ライオン誌日本語版2017年6月号
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- し て き た こ と ば か り で あ る 。
の 条 件 が あ る 。 以 下 は 私 が 実 行 コ ツ で あ る 。 ま た 、 間 食 を し な つ い て 、 良 い の は 歩 く こ と で あ き 一 患 者 が 素 人 の 立 場 で 書 く べ
糖 尿 病 に 勝 つ に は 、 い く つ か け 、 極 端 に ゆ っ く り 食 べ る の が と は 限 ら な い 。 が 、 運 動 療 法 に 理 に 関 す る こ と で あ る 。 私 ご と
お か げ と 言 え る か も し れ な い 。 食 事 は ま ず 副 食 か ら 先 に 箸 を つ き で 、 人 の マ ネ を し て 成 功 す る そ れ は 糖 尿 病 の 原 因 、 そ の 他 病
に ピ タ リ や め た 。 こ れ も 糖 尿 の が 最 初 は 全 く 辛 い こ と で あ っ た 。 自 分 に 適 し た 方 法 を 考 え る べ だ け 書 か な か っ た こ と が あ る 。
を 好 ん だ 私 だ っ た が 、 糖 尿 記 念 べ た ら 、 残 り は 食 べ な い 。 こ れ 気 が 付 か な か っ た の で あ る 。
別 で あ っ た 。 若 い 時 か ら タ バ コ 中 か ら 箸 で 線 を 引 く 。 半 分 を 食 痩 せ る と 足 ま で 小 さ く な る と は に 元 に 戻 っ て し ま う 。
断 行 し た の で 、 そ の 苦 し さ は 格 そ こ で 、 外 食 時 は 、 ご 飯 の 真 ん て オ ー バ ー で な い 状 態 で あ っ た 。 た 。 し か し 、 油 断 を す れ ば 簡 単
㌔ ほ ど 落 と し た 。 同 時 に 禁 煙 を ら れ る カ ロ リ ー 数 を 決 定 し 、 日 と だ 。 「 一 杯 ど う ぞ 」 と 言 わ れ て し ま う と イ ン ス リ ン 注 射 が 必 要
ど 経 っ た 頃 だ ろ う か 。 体 重 を 15 闘 う べ き だ 。 1 日 で 自 分 が 食 べ ま そ う に ビ ー ル を 飲 ん で い る こ ル 出 来 る 糖 尿 病 だ が 、 進 行 し て
い と 思 っ た の は 発 病 か ら 3 年 ほ 病 と 診 断 さ れ た ら 、 そ の 日 か ら の ラ ウ ン ド を 終 え た 仲 間 が 、 う 動 の 療 法 だ け で 十 分 コ ン ト ロ ー
自 分 の 糖 尿 病 が 、 も う 心 配 な ら 、 医 師 の 診 察 を 受 け る 。 糖 尿 に 最 も 苦 し か っ た の は 、 ゴ ル フ 早 期 に 発 見 す れ ば 、 食 事 と 運
い こ と は 、 言 う ま で も な い 。
し か し 、 発 見 が 遅 れ た ら 恐 ろ し 次 に 、 自 分 の 標 準 体 重 を 割 り 出 ー 過 剰 に な り 、 治 療 の 害 に な る レ ベ ー タ ー や エ ス カ レ ー タ ー に
手 な ず け れ ば 、 怖 く な い 病 気 だ 。 の で あ る か 、 よ く 勉 強 す る こ と 。 飲 め ば 、 ど れ を 飲 ん で も カ ロ リ る 。 現 在 実 行 し て い る の は 、 エ
糖 尿 病 は 早 く 発 見 し 、 う ま く ま ず 、 糖 尿 病 と は い か な る も 次 に 問 題 は 、 酒 類 だ 。 多 量 に く 歩 く 。 こ れ が 最 も 効 果 的 で あ
い 習 慣 を つ け る こ と も 大 切 だ 。 ろ う 。 な る べ く 車 を 使 わ ず 、 速 き で は な い と 思 っ た か ら で あ る 。
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に 注 意 す る 必 要 が あ る 。 が 泳 い で い る と 言 っ て も 、 決 し 幸 い 、 私 は 糖 尿 病 を 克 服 出 来
出 張 や 旅 行 の 時 。 主 食 体 験 は 、 靴 で あ る 。 靴 の 中 で 足 持 つ 人 間 の 義 務 と 言 っ て よ い 。
良 い 。 問 題 と な る の は 投 資 と 考 え て い る 。 も う 一 つ の 全 員 の 願 い な の で あ る 。 家 庭 を
院 の 指 導 通 り に 作 れ ば た 。 こ れ は 健 康 な 生 活 の た め の 自 分 の た め だ け で は な い 。 家 族
自 宅 で の 食 事 は 、 病 金 が か か っ た の が 洋 服 代 で あ っ し か し 、 健 康 に 生 き る こ と は 、
5 冊 は 買 う べ き で あ る 。 服 し て 健 康 に な っ た が 、 一 番 お な い 、 と 言 う 人 も い る と 思 う 。
勤 務 先 、 出 張 用 と し て 題 に 、 衣 服 が あ る 。 糖 尿 病 を 克 ん な 苦 労 し て ま で 生 き る 必 要 は
宅 の 食 堂 、 居 間 、 寝 室 、 重 が 減 る 。 痩 せ る と 発 生 す る 問 こ こ ま で 読 ん で 、 中 に は 、 そ
た 「 食 品 交 換 表 」 を 自 こ う し て 、 1 カ 月 く ら い で 体 大 変 な 努 力 が 要 求 さ れ る 。
本 糖 尿 病 学 会 が 編 集 し も 、 我 慢 で あ る 。
す 。 10 ㌔ 以 上 オ ー バ ー し て い た こ と は 言 う ま で も な い 。 減 量 中 は 乗 ら ず に 階 段 を 上 る こ と だ 。
「 私 の 糖 尿 病 克 服 記 」
斉 藤 幸 一 ( 山 形 霞 城 ラ イ オ ン ズ ブク )
ラ
● 1 9 8 7 年 11 月 号 11 月 = 糖 尿 病 教 育 の 月
も う 一 度 読 み た い 「 あ の 記 事 」
最 後 に 、 こ の 拙 文 の 中 に 一 つ
と な る 。 こ れ は 一 生 続 く の で 、
事『 をラ ピイ ッオ クン ア誌 ッ』 プバ 。ッ スク ペナ ーン スバ のー 関か 係ら 上、 、読 多者 少の の皆 編さ 集ん をに 加ぜ えひ ても いう る一 場度 合読 がん あで り頂 まき すた 。い 記
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LION 2017年6月号
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